Novidade - Diário Alimentar

Já ouviu falar de um ditado que diz "Pão comido é esquecido"? Baseado nisto resolvi inaugurar essa nova categoria aqui no blog. Ter um diário alimentar é ótimo para quem está passando por um processo de emagrecimento  reeducação alimentar. "Manter um diário alimentar ajuda a ter consciência da alimentação e a evitar aquelas beliscadas distraídas que fazemos sem pensar, disse a nutricionista Megrette Fletcher, co-fundadora do Centro para a Alimentação Consciente  (The Center for Mindful Eating)."

Acho que essa nova categoria, além de estimular vocês caros leitoras, também irá me ajudar bastante pois relaxei bastante depois que vim estudar/morar fora. Vai funcionar deste modo: no sábado ou no domingo irei postar meu diário alimentar da semana e fazer uma análise do que foi comido. Baixei do site Magra emergente a tabela de controle alimentar abaixo (pra baixar clique aqui), mas tu pode anotar num caderno ou na agenda.

Espero que vocês gostem e aceitem . Beijos, até a próxima.

Modelos de anéis que estão em alta

1- Anel de falange

2- Anel de Coruja

4- Anel de cruz

5- Anel infinito

6- Anel de coroa

7- Anel de asas

8- Anel de boca vermelha

9- Anel Mustache

Das tendências de anéis as que eu mais gosto são essas. Beijos, até a próxima.

Desejo do dia - Sapatilha de gatinho

Alguém além de mim que também está louca por uma sapatilha dessa?

Coisas para fazer neste fim de semana

Daqui a duas semanas minhas provas de fim de semestre começa. Quero aproveitar esse fim de semana para relaxa um pouco, assim conseguirei estudar todos os assuntos que faltam nas próximas semanas e um dia antes da prova revisar o assunto. Então algumas ideias do que fazer esse fim de semana:

1- Dormir um sono reparador: desligue o despertador e acorde quando o seu corpo estive totalmente descansado. E não tenha pressa pra sair da cama.

2- Tomar um banho bem relaxante: um banho com água morna, com velas aromatizantes, uma música calma e passando um óleo relaxante no corpo.

3- Fazer uma refeição especial: que tal fazer uma comida para sua família, para o namorado ou para a amiga, vai render muitos elogios e muitas risadas. Se você não sabe o que fazer visite a categoria Aventuras Culinárias do blog.

4-  Dar um de turista na própria cidade, de prefência em locais relaxantes como parques.

5- Ficar sem fazer nada: pare um pouco, deite-se e relaxe. Não pense nos problemas ou tarefas para fazer apenas olhe pro nada e pense em você, nas coisas que gosta e seus objetivos na vida.

6- Sessão Nostalgia: que tal pegar os álbuns de família e relembrar das histórias, os momentos felizes e os micos.

Espero que vocês tem gostado dessas dicas, são coisas simples e muito gostosas de fazer. Beijos, até a próxima.