segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Novidade - Diário Alimentar


Já ouviu falar de um ditado que diz "Pão comido é esquecido"? Baseado nisto resolvi inaugurar essa nova categoria aqui no blog. Ter um diário alimentar é ótimo para quem está passando por um processo de emagrecimento  reeducação alimentar. "Manter um diário alimentar ajuda a ter consciência da alimentação e a evitar aquelas beliscadas distraídas que fazemos sem pensar, disse a nutricionista Megrette Fletcher, co-fundadora do Centro para a Alimentação Consciente  (The Center for Mindful Eating)."

Acho que essa nova categoria, além de estimular vocês caros leitoras, também irá me ajudar bastante pois relaxei bastante depois que vim estudar/morar fora. Vai funcionar deste modo: no sábado ou no domingo irei postar meu diário alimentar da semana e fazer uma análise do que foi comido. Baixei do site Magra emergente a tabela de controle alimentar abaixo (pra baixar clique aqui), mas tu pode anotar num caderno ou na agenda.


Espero que vocês gostem e aceitem . Beijos, até a próxima.

4 comentários:

  1. Adorei. Pretendo entrar na academia esse final de ano (operação carnaval hahaha) e um diário desses será muito útil, provavelmente vou adotar. Beijos.

    http://euretalhei.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Adorei flor! Vou baixar também, preciso emagrecer mas gosto tanto de comer, hahaha
    Beijinhos!

    Am
    http://www.vinteepoucos.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Gente, que coisa legal! Agora a gente pode organizar até isso. haha muito bom!

    Adorei o seu blog. :)

    Beijos,
    www.bonecafrancesa.com

    ResponderExcluir
  4. Adorei seu blog muito lindoo! aqui fiz meu blog com muito carinho, faça uma visitinha e segue lá. Estarei acompanhando sempre seu blog pois gostei muito http://tokcharm.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

O que achou do post?
Deixe aqui um comentário