domingo, 15 de abril de 2012

I love Brócolis


Tenho que confessar que sou apaixonada essa árvorizinha comestível chamada brócolis, principalmente por causa da consistência.
É indicado na infância e adolescência devido a grande quantidade de cálcio, fundamental no crescimento de cálcio e dentes. Na fase adulta ajuda no processo de emagrecimento por ter grande quantidade de fibra. Apresenta vitamina A e C, potássio e selênio. E ainda preveni câncer de mama e cólon de útero nas mulheres, e câncer de próstata nos homens e agem conta o envelhecimento. Pode ser consumido cru ou cozido (de prefêrencia ao vapor), sozinho, na salada, junto com arroz, macarrão, etc. Pode consumir, pois 100 g de brócolis tem 36 calorias.
Espero que tenha convencido você a consumir brócolis sempre. Aguarde que breve (acho que quarta-feira), tem receita com usando brócolis. Beijinhos, até a próxima.

2 comentários:

  1. Não gosto de brócolis, mas faz bem a saúde, ENTÃOOO, tenho que parar de frescura e começar a comer uheehue :) rs
    http://www.senhoritaliberdade.com/

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  2. Pra vc que não gosta a saída é associar o brócolis a coisas que você gosta. Para dá sabor. Não perca a receita na quarta

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